TST护肤:睡前让你变丑的11个坏习惯

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2018-8-4浏览:491

  说到“睡美人”,想必大家都听说过,但你可曾听说过“睡丑人”呢?没错,就像这个词字面所表达的这样,早睡早起的好习惯确实能让你变漂亮,但如果你在临睡前犯了一些坏习惯,那么可是会越睡越丑的哦!各位MM们如果不想变成“睡丑人”那么就赶快改掉以下这几个睡前变丑的坏习惯吧!

 

NO.1   睡前玩手机

  手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素,影响人们的生理周期,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了!

 

NO.2:带妆入睡

  很多MM在一天疲劳的工作或应酬以后,回到家连脸上的妆都不卸掉就直接躺在床上不想起来了,却不知道这是一种对我们皮肤伤害极大的坏习惯。经过一整天的忙碌工作,我们的皮肤上会沾染各种灰尘、油渍和污染物,这些污染物被氧化以后,沾粘在我们面部的彩妆上,并堵塞毛孔,这样长此以往,会导致面部毛孔变得越来越大,加快肌肤老化速度,还容易大量长痘。

 

NO.3:敷着面膜过夜 

  面膜不适宜停留在脸上过长时间,因为皮肤有吸收能力,在20-25分钟内会充分吸收面膜里的有效营养成分,这时皮肤处在饱和的状态,再多的营养它也是没能力再去吸收的。而由于面膜纸是属于可以吸水性材质,过长时间等面膜纸干了就会倒吸肌肤的水分,造成脸部干燥。

 

NO.4:用完电脑直接睡觉

  电脑在开机状态下会产生静电,静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。大量的灰尘会落在皮肤上,让皮肤变脏,毛孔堵塞,因毛孔处要排出油润滑皮肤,这样一来一堵,油排不出来,局部皮肤就变得干燥,引发炎症,便容易长痘痘;同时也吸附了肌肤表层的水分,使表皮脱水,易衰老。

  长此以往,面部皮肤越来越干,油脂分布又不均匀,有油的地方越来越多,形成油性肤质越来越油的恶性循环,因此玩完电脑在上床前一定要彻底洁面。

 

NO.5:睡前不护肤

  很多人会觉得,厚重的护肤品会封闭我们的毛孔,不利于肌肤在夜间吸收养分,但这实际上是一种错误的观念。夜晚是肌肤保养和修复的重要时机,所以我们更应该把握好这个机会,使用适合夜间的护肤品,让肌肤能最大程度排出白天积累的毒素,得到充分的修复。

 

NO.6:带饰品入睡

  饰品大多是些金属,长期对皮肤磨损,不知不觉中可能会引起慢性吸收以致蓄积中毒(如铝中毒等)。带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利于新陈代谢,会让皮肤发生局部衰老。

 

NO.7:枕头过高或不经常换枕套

  从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适造成颈纹,长久还会导致驼背。

  脸和头发经常接触的枕头,会聚集很多的油脂,细菌甚至口水,而脸部肌肤直接接触到枕头就很容易滋生痘痘。所以应该保证每周换一次枕套,将细菌降低到最少。

 

NO.8:睡前大量喝水

  如果睡觉之前喝水,在夜间,身体的水分会聚在肌肤表层底下,会使皮肤扩张,形成眼睛浮肿,浮肿的时间一长,会演变成永久性眼袋。

 

NO.9:开着灯睡觉

  有研究说:开着灯影响人们睡眠的证据之一就是,在爱迪生发明电灯之前,那时候的人们的每天睡觉时间为10个小时以上。事实上开着灯睡觉会影响“睡眠荷尔蒙”——褪黑激素的分泌,会影响人体的免疫功能。

 

NO.11:睡眠不足

  熬夜有时候是不知不觉的,但是睡眠不足会导致早晨眼睛红肿、皮肤炎症和过敏。而这些体现在你皮肤上,会导致浮肿、眼袋和肤色不均,并且食欲会增加。有研究表明,睡眠不规律和睡得晚相比较起来,前者对人体伤害更大。不管你是否熬夜,每天按时上床睡觉并保证至少8个小时睡眠。

 

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  睡前的这些个坏习惯,会让我们的肌肤加速衰老,久而久之在某个清晨,当我们照镜子的时候会发现自己竟然在一夜之间变老变丑了。所以,提防肌肤衰老,刻不容缓,赶快改掉这些坏习惯吧!

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